Terapia voltada para mulheres em sua diversidade, em suas formas de amar, se expressar e se reconhecer.
- Fortaleça sua autoestima e aprenda a se posicionar com clareza.
- Alivie a ansiedade e sinta-se mais segura para ser você.
- Reconheça suas dinâmicas nas relações e construa vínculos mais saudáveis.
- Faça escolhas mais conscientes e conectadas com seus desejos.
Conheça mais sobre a terapia e agende seu atendimento agora.
Preocupação constante, sintomas de ansiedade, tristeza persistente, relações desgastadas…
Essas são algumas dificuldades emocionais que muitas mulheres enfrentam em diferentes momentos da vida — e talvez você se reconheça em alguma delas:
Sentir-se perdida
- Não ter clareza sobre seus desejos ou sua identidade.
- Dificuldade em reconhecer o que realmente faz sentido para si.
- Tendência a se guiar pelas expectativas dos outros, abrindo mão dos próprios desejos.
Baixa autoestima
- Sentimento de não se encaixar ou não ser "boa o suficiente".
- Autoimagem fragilizada por críticas ou comparações.
- Dificuldade em se olhar com carinho e lidar com as próprias escolhas — inclusive as que ainda podem ser ressignificadas.
Ansiedade
- Excesso de autocrítica e comparações.
- Medo de não corresponder às expectativas.
- Tensão diante de decisões ou mudanças importantes.
Dificuldades nas relações
- Relações marcadas por culpa, cobranças ou falta de limites.
- Dificuldade em se posicionar e dizer "não".
- Conflitos que se repetem e desgastam emocionalmente.
Conflitos na Sexualidade
- Insegurança em viver sua orientação sexual com liberdade.
- Julgamentos que afetam seu corpo e prazer.
- Vivência da sexualidade atravessada por julgamentos e normas de gênero que não acolhem sua identidade.
Situações inacabadas
- Vivências antigas que continuam interferindo nas escolhas e relações atuais.
- Processos de luto ou encerramentos que não foram totalmente elaborados.
- Sensação de estagnação ou repetição.
Como funciona meu trabalho
- Meu trabalho é acolhedor, vivencial e centrado na sua experiência, com base na abordagem da Gestalt-terapia, ou seja, a partir de uma visão integral e holística.
- Entrevista inicial e construção do vínculo: Início do processo com escuta acolhedora, compreensão da cliente como um todo e das razões que a trouxeram à terapia.
- Compreensão diagnóstica: É um entendimento clínico que se constrói ao longo do processo terapêutico, com escuta atenta e sensível ao que vai emergindo nas sessões.
- Vivência e intervenção terapêutica: Uso de intervenções e ferramentas da psicologia que favorecem o contato com emoções, desejos e padrões.
- Avaliação de progresso e encaminhamento para alta: Encerramento pensado em conjunto, considerando os avanços, a autonomia e o bem-estar da cliente.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
A Gestalt-terapia é uma abordagem humanista com bases fenomenológicas e existenciais, isso quer dizer que ela valoriza a consciência do aqui e agora e o modo como você se relaciona com o mundo. O passado também é acolhido, mas sempre a partir da forma como ainda se manifesta e impacta sua vida no presente.
É também uma forma de psicologia de visão holística, que considera a pessoa em sua totalidade, corpo, mente, emoções e relações, favorecendo um processo profundo de autoconhecimento e presença.
Durante os atendimentos, utiliza-se técnicas e ferramentas da psicologia que ajudam a ampliar o autoconhecimento, fortalecer recursos internos e lidar com as emoções de forma mais consciente. Tudo acontece em um espaço de escuta acolhedora, onde sua forma única de existir é respeitada.
O processo te convida a se apropriar da sua história, reconhecer suas necessidades e desenvolver mais presença, responsabilidade e liberdade para viver com mais autenticidade.
Na Terapia você saberá como:
- Fortalecer sua autoestima e o jeito como você se vê, com mais aceitação, leveza e autonomia;
- Se posicionar com mais clareza nas suas relações, respeitando seus limites;
- Aliviar os sintomas de ansiedade, reconhecendo os gatilhos e construindo formas mais seguras de lidar com as situações difíceis;
- Abrir espaço para olhar com mais cuidado para sua identidade e a forma como você vive sua sexualidade, com menos culpa e mais liberdade;
- Fazer escolhas mais conscientes, alinhadas com quem você é e com o que realmente faz sentido pra você.
Caroline Vale
Psicóloga clínica • CRP 05/68143
Atuo acolhendo e escutando cada pessoa de forma individualizada, com base em uma compreensão integrada de suas experiências. Utilizo técnicas e ferramentas da psicologia para ajudar você a perceber e ressignificar padrões que estejam causando sofrimento, promovendo mais clareza emocional, autonomia e bem-estar nas suas escolhas e relações.
• Graduada em psicologia pela Universidade Veiga de Almeida.
• Pós-graduada em clínica médica pela Universidade Federal do Rio de Janeiro.
• Introdução a Gestalt-terapia pelo ICGT.
Trabalho com atendimentos psicológicos individuais voltados para mulheres adultas, realizados de forma online.
Dúvidas Frequentes
Sim, a terapia online funciona e é reconhecida como eficaz. Ela permite um espaço de escuta qualificada, acolhimento e transformação, com a mesma seriedade e ética da modalidade presencial.
Os valores das sessões não podem ser divulgados publicamente, conforme orientação do Conselho Federal de Psicologia. Para saber mais e agendar seu atendimento, é só me chamar no WhatsApp pelo botão aqui do site.
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Geralmente, as sessões têm duraçāo de 50 minutos, com frequência semanal.
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